入浴効果が得られやすい

基本的な入浴方法は

38～40度のお湯に20分程ゆっくり浸かる入り方です

　

少しずつ額に汗が出て来て

体の芯がじっくり温まって来ます

これを毎日続ける事で

代謝がアップし

汗をかきやすくなります

汗をかく事が出来ると

体温調節も し易くなるので

熱中症対策にもなります

代謝が上がると

太り難く・熱中症にもなり難く

病気にもなり難くなるので

暑い時期だからこそ

汗をかいて体調管理をしっかりしてくださいね

あ！！

入浴前にコップ1杯の水分を取っておくと

さらに効果ありですよ(^_-)‐☆