代謝を上げる入浴方法♬　～半身浴～

2020/07/02 15:20

38～40度のお湯が入った湯船に蓋をしたまま
20～30分位入る方法

基本的な入浴時間よりも長めに入りますので
水分補給は小まめに行いながら入ってください

体力に不安のある方は
無理は禁物です

長時間の入浴は
ご自分の体調や体力を考慮して
疲れない程度に
楽しみながら行ってください。